Jóga online tanfolyam

Leírás

Szeretnél belekóstolni a jóga nyugtató és erősítő világába, de nem tudod, hol kezdd? Ez a tanfolyam lépésről lépésre vezet végig az alapvető pózokon, bemelegítésen és nyújtáson, hogy testi-lelki harmóniára találj a saját tempódban. Nem szükséges előképzettség – csak egy matrac vagy puha felület, egy kis nyitottság, és mi segítünk, hogy élvezd a mozgás legfinomabb formáját!

Kinek való és kinek nem?

✅ Neked való, ha:

• Úgy érzed, kevés a hétköznapjaidban a nyugalom, és szeretnél feltöltődni.
• Kíváncsi vagy a jóga alapjaira hozzáértő útmutatással.
• Szereted, ha a mozgás egyszerre lazít és erősít – ráadásul otthon végezhető.

❌ Nem Neked való, ha:

• Szenvedélyed a reggeli kávés rohanás, és a nyújtás gondolata is nyomaszt.
• Inkább egy óriási edzőterem fémes gépei között izzadnál.
• Azt hiszed, a jóga csak „csendes ülés”, ahol nem történik semmi.

Mit kapsz a tanfolyamtól?

• Biztonságot és harmóniát: megtanulod, hogyan lazítsd el tested és lelked – akár már az első hét után is.
• Könnyen követhető videós leckéket az alapoktól a relaxációs pózokig.
• Részletes vezetést: légzéstechnika, alap jógaállások, átmozgató sorozatok és lezáró relaxáció.
• Letölthető segédanyagok – pózleírásokkal, időbeosztási tippekkel, feladatokkal.