Kérünk, jelentkezz be a megvásárolt tanfolyamaid eléréséhez.
Szeretnél belekóstolni a jóga nyugtató és erősítő világába, de nem tudod, hol kezdd? Ez a tanfolyam lépésről lépésre vezet végig az alapvető pózokon, bemelegítésen és nyújtáson, hogy testi-lelki harmóniára találj a saját tempódban. Nem szükséges előképzettség – csak egy matrac vagy puha felület, egy kis nyitottság, és mi segítünk, hogy élvezd a mozgás legfinomabb formáját!
Kinek való és kinek nem?
✅ Neked való, ha:
- Úgy érzed, kevés a hétköznapjaidban a nyugalom, és szeretnél feltöltődni.
- Kíváncsi vagy a jóga alapjaira hozzáértő útmutatással.
- Szereted, ha a mozgás egyszerre lazít és erősít – ráadásul otthon végezhető.
❌ Nem Neked való, ha:
- Szenvedélyed a reggeli kávés rohanás, és a nyújtás gondolata is nyomaszt.
- Inkább egy óriási edzőterem fémes gépei között izzadnál.
- Azt hiszed, a jóga csak „csendes ülés”, ahol nem történik semmi.
Mit kapsz a tanfolyamtól?
- Biztonságot és harmóniát: megtanulod, hogyan lazítsd el tested és lelked – akár már az első hét után is.
- Könnyen követhető videós leckéket az alapoktól a relaxációs pózokig.
- Részletes vezetést: légzéstechnika, alap jógaállások, átmozgató sorozatok és lezáró relaxáció.
- Letölthető segédanyagok – pózleírásokkal, időbeosztási tippekkel, feladatokkal.